Jimeによる社交ダンスサークル（ラテン）の情報や内容をお伝えするブログ
■ サークルのご紹介
Jimeによるダンス講習・サークルのご案内です
ダンス愛好家の方や競技会で入賞を目指す方々に、正しいバランスやムーヴメントなど、分かりやすくラテンダンスの講習をいたします。
＜水曜日（初級）＞
江戸川区東部区民館（都営新宿線瑞江駅）19:45～21:00
＜日曜日＞
江戸川区東部区民館（都営新宿線瑞江駅）15:30～17:30
個人向けレクチャー
＜土曜日＞
アリスガーデン（みつわ台）完全予約制
Jimeが講師として招かれているサークルのご案内
＜サンフラワーダンス＞
（木曜日）
花園公民館（JR新検見川/京成検見川駅）19:45～21:00
詳しくは
コチラからどうぞ
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江戸川区東部区民館（都営新宿線瑞江駅）19:45～21:00
＜日曜日＞
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個人向けレクチャー
＜土曜日＞
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（木曜日）
花園公民館（JR新検見川/京成検見川駅）19:45～21:00
詳しくは
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■ Jimeプロフィール
ＨＮ：
Jime…こと治面地良和
プロフィール：
岐阜県生まれ。武蔵野美術大学卒。デザイナーとして企業に勤めながらダンススポーツ競技会に出場し、2005年にJBDFアマチュア全日本選抜優勝、JDSFダンススポーツグランプリラテン優勝、EAGA東アジア大会銅メダル。2006年世界選手権日本代表。2008年に競技を引退し、 現在は公益社団法人日本ダンススポーツ連盟（JDSF）競技力A級公認指導員、A級公認審判員、日本オリンピック委員会（JOC）強化コーチングスタッフとして後進の指導にあたっている。また今もなおパフォーマーJimexLatinoとして競技ダンスの魅力を伝える活動をしている。TV・金スマでは、キンタロー＆ロペスの専任コーチとして登場し、以降番組内で解説などを担当している。
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Jimeです。
さて、３つのサークルの２月に行った内容を総括してご報告したいと思います。
１月から始めたチャチャチャ、前進ロックをやっています。
６：４のバランスで後ろのヒップを高くしてから骨盤の前スイングを
スタートさせること。
骨盤の“かまぼこ”運動は、しっかり後ろ足のボールに体重をのせて行うこと。
足が斜めに出た時は、６：４のバランスで後ろのヒップを高くしてから
次は１カウントウォークの骨盤スイングをスタートさせること。
これが大切なことです。(^_^)
あとは、ひざの動きを止めないで、柔らかく練習することが
ボディを動かすことに大切なポイントとなってきますので
注意してくださいね！！
＜講習内容＞
・首、肩のストレッチ
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ（前後左右のスイング）
・クカラッチャアクションの練習
・乗り換えの練習
・軸をセンターに保つ練習（アップ＆ターン）
・前後のウォーク練習（４，２，１各カウント）
・左右の骨盤スイングとヒップツイストの練習（ニューヨーク）
・上半身、下半身を分けたのコントロールとストレッチ
・スロベニア流ストレッチ１＆２
・チャチャチャの前進ロック練習
・前進ロックと１カウントウォークを組み合わせた練習
～～～～～～～～～～～～
Jimeダンスサークルでは参加者を募集中です。
詳しくは右側メニューの「詳しくはコチラからどうぞ」をクリック！
見学・体験もＯＫです。
ご興味を持たれた方はぜひご連絡ください。
個人レクチャー希望も受付中です！
---
さて、３つのサークルの２月に行った内容を総括してご報告したいと思います。
１月から始めたチャチャチャ、前進ロックをやっています。
６：４のバランスで後ろのヒップを高くしてから骨盤の前スイングを
スタートさせること。
骨盤の“かまぼこ”運動は、しっかり後ろ足のボールに体重をのせて行うこと。
足が斜めに出た時は、６：４のバランスで後ろのヒップを高くしてから
次は１カウントウォークの骨盤スイングをスタートさせること。
これが大切なことです。(^_^)
あとは、ひざの動きを止めないで、柔らかく練習することが
ボディを動かすことに大切なポイントとなってきますので
注意してくださいね！！
＜講習内容＞
・首、肩のストレッチ
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ（前後左右のスイング）
・クカラッチャアクションの練習
・乗り換えの練習
・軸をセンターに保つ練習（アップ＆ターン）
・前後のウォーク練習（４，２，１各カウント）
・左右の骨盤スイングとヒップツイストの練習（ニューヨーク）
・上半身、下半身を分けたのコントロールとストレッチ
・スロベニア流ストレッチ１＆２
・チャチャチャの前進ロック練習
・前進ロックと１カウントウォークを組み合わせた練習
～～～～～～～～～～～～
Jimeダンスサークルでは参加者を募集中です。
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個人レクチャー希望も受付中です！
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Jimeです。
さて、３つのサークルの１月に行った内容を総括してご報告したいと思います。
1月に入ってから、とにかくチャチャチャをやるということで、
いつものストレッチ、基礎練習も、チャチャチャの音楽で行うようにしました。
また、やはりチャチャチャになっても6：4のバランスが重要であること。
骨盤のスイングをやっていかなくてはならないこと。
ヒップツイスト、サイドスウィブル、フォワードウォークターンなど、
ルンバで行ったテクニックはそのままチャチャチャでも使うこと・・・
などを確認しましたね。
そして、チャチャチャの前進ロックのやり方を講習し、
皆さんに練習していただきました。
なかなか大変だと思いますが、慣れてくればボディは動いてきますよ！
頑張りましょう！！
＜講習内容＞
・首、肩のストレッチ
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ（前後左右のスイング）
・クカラッチャアクションの練習
・乗り換えの練習
・軸をセンターに保つ練習（アップ＆ターン）
・前後のウォーク練習（４，２，１各カウント）
・左右の骨盤スイングとヒップツイストの練習（ニューヨーク）
・上半身、下半身を分けたのコントロールとストレッチ
・スロベニア流ストレッチ１＆２
・チャチャチャの前進ロック講習
・前進ロックと１カウントウォークを組み合わせた練習
～～～～～～～～～～～～
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さて、３つのサークルの１月に行った内容を総括してご報告したいと思います。
1月に入ってから、とにかくチャチャチャをやるということで、
いつものストレッチ、基礎練習も、チャチャチャの音楽で行うようにしました。
また、やはりチャチャチャになっても6：4のバランスが重要であること。
骨盤のスイングをやっていかなくてはならないこと。
ヒップツイスト、サイドスウィブル、フォワードウォークターンなど、
ルンバで行ったテクニックはそのままチャチャチャでも使うこと・・・
などを確認しましたね。
そして、チャチャチャの前進ロックのやり方を講習し、
皆さんに練習していただきました。
なかなか大変だと思いますが、慣れてくればボディは動いてきますよ！
頑張りましょう！！
＜講習内容＞
・首、肩のストレッチ
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ（前後左右のスイング）
・クカラッチャアクションの練習
・乗り換えの練習
・軸をセンターに保つ練習（アップ＆ターン）
・前後のウォーク練習（４，２，１各カウント）
・左右の骨盤スイングとヒップツイストの練習（ニューヨーク）
・上半身、下半身を分けたのコントロールとストレッチ
・スロベニア流ストレッチ１＆２
・チャチャチャの前進ロック講習
・前進ロックと１カウントウォークを組み合わせた練習
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Jimeです。
３サークルの１２月を総括してご報告したいと思います！
いつものストレッチ、基礎練習ですが、
今回もヒップツイスト、サイドスウィブル、フォワードウォークターンを
やりつつ、ウォークにも細かい注意点を言いましたね。
さて、先月からスリースリーズに入りましたが、
予想以上に女性陣の成長が素晴らしく、とても良い感じです。
スリースリーズ、もっと時間をかけようかと思いましたが
大丈夫そうですね。
でもしっかり、180°のヒップツイスト、例のイメージトレーニング、
サイドスウィブルの後退バージョンは練習し続けてくださいね！
そして男子はしっかりクカラッチャをしながら女子をフォローすること。
意外に難しいですが、頑張ってください！
来年は、復習をしたらチャチャですよ！！！(^_^)
＜講習内容＞
・首、肩のストレッチ
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ（前後左右のスイング）
・クカラッチャアクションの練習
・乗り換えの練習
・軸をセンターに保つ練習（アップ＆ターン）
・前後のウォーク練習（４，２，１各カウント）
・左右の骨盤スイングとヒップツイストの練習（ニューヨーク）
・フォワードウォークターンの練習
・上半身、下半身を分けたのコントロールとストレッチ
・スロベニア流ストレッチ１＆２
・180°ヒップツイストの練習
・サイドスウィブルの練習
・踏み替えスピンの練習
・スリースリーズの練習
・ルンバ全体の復習
～～～～～～～～～～～～
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３サークルの１２月を総括してご報告したいと思います！
いつものストレッチ、基礎練習ですが、
今回もヒップツイスト、サイドスウィブル、フォワードウォークターンを
やりつつ、ウォークにも細かい注意点を言いましたね。
さて、先月からスリースリーズに入りましたが、
予想以上に女性陣の成長が素晴らしく、とても良い感じです。
スリースリーズ、もっと時間をかけようかと思いましたが
大丈夫そうですね。
でもしっかり、180°のヒップツイスト、例のイメージトレーニング、
サイドスウィブルの後退バージョンは練習し続けてくださいね！
そして男子はしっかりクカラッチャをしながら女子をフォローすること。
意外に難しいですが、頑張ってください！
来年は、復習をしたらチャチャですよ！！！(^_^)
＜講習内容＞
・首、肩のストレッチ
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ（前後左右のスイング）
・クカラッチャアクションの練習
・乗り換えの練習
・軸をセンターに保つ練習（アップ＆ターン）
・前後のウォーク練習（４，２，１各カウント）
・左右の骨盤スイングとヒップツイストの練習（ニューヨーク）
・フォワードウォークターンの練習
・上半身、下半身を分けたのコントロールとストレッチ
・スロベニア流ストレッチ１＆２
・180°ヒップツイストの練習
・サイドスウィブルの練習
・踏み替えスピンの練習
・スリースリーズの練習
・ルンバ全体の復習
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Jimeです。
さて、３サークルの１１月を総括してご報告したいと思います！
いつものストレッチ、基礎練習ですが、
ヒップツイスト、サイドスウィブル、フォワードウォークターンを
再度強化しました。
というのも、今月からスリースリーズに突入したからです。
スリースリーズは、とにかく女子が大変。
まずは、180°のヒップツイスト。
軸足の使い方に重要なポイントがありましたね。
そして、踏み替えをしながらのスピン、例のイメージトレーニングを
頑張ってください！(^_^)
さらにサイドスウィブルの後退バージョン。
しっかりまずはサイドに出すところから練習です。
もちろん男子もやると良いです！
女子の気持ちが分かるように！！
＜講習内容＞
・首、肩のストレッチ
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ（前後左右のスイング）
・クカラッチャアクションの練習
・乗り換えの練習
・軸をセンターに保つ練習（アップ＆ターン）
・前後のウォーク練習（４，２，１各カウント）
・左右の骨盤スイングとヒップツイストの練習（ニューヨーク）
・フォワードウォークターンの練習
・上半身、下半身を分けたのコントロールとストレッチ
・スロベニア流ストレッチ１＆２
・180°ヒップツイストの練習
・サイドスウィブルの練習
・踏み替えスピンの練習
・スリースリーズの講習
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ヒップツイスト、サイドスウィブル、フォワードウォークターンを
再度強化しました。
というのも、今月からスリースリーズに突入したからです。
スリースリーズは、とにかく女子が大変。
まずは、180°のヒップツイスト。
軸足の使い方に重要なポイントがありましたね。
そして、踏み替えをしながらのスピン、例のイメージトレーニングを
頑張ってください！(^_^)
さらにサイドスウィブルの後退バージョン。
しっかりまずはサイドに出すところから練習です。
もちろん男子もやると良いです！
女子の気持ちが分かるように！！
＜講習内容＞
・首、肩のストレッチ
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ（前後左右のスイング）
・クカラッチャアクションの練習
・乗り換えの練習
・軸をセンターに保つ練習（アップ＆ターン）
・前後のウォーク練習（４，２，１各カウント）
・左右の骨盤スイングとヒップツイストの練習（ニューヨーク）
・フォワードウォークターンの練習
・上半身、下半身を分けたのコントロールとストレッチ
・スロベニア流ストレッチ１＆２
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・スリースリーズの講習
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Jimeです。
さて、３サークルの１０月を総括してご報告したいと思います！
いつものストレッチ、基礎練習ですが、
ポイズ、ウォーク、フォワードウォークターン、ヒップツイスト
皆さん随分良くなってきていると思います。
この調子ですよ。
さて9月までしばらくスライディングドアーズを集中してやってましたが
一応やれるようになったということで、
今月は最初からのルーティンを復習してみました。
皆さんからの質問も受け付け、これで色々思い出して頂けたかな？と思ってます。
ぜひシャドウで構わないので、動ける場所があったら復習してくださいね！
＜講習内容＞
・首、肩のストレッチ
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ（前後左右のスイング）
・クカラッチャアクションの練習
・乗り換えの練習
・軸をセンターに保つ練習（アップ＆ターン）
・前後のウォーク練習（４，２，１各カウント）
・左右の骨盤スイングとヒップツイストの練習（ニューヨーク）
・フォワードウォークターンの練習
・上半身、下半身を分けたのコントロールとストレッチ
・スロベニア流ストレッチ１＆２
・ルーティンを最初から復習
・質問タイム
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ポイズ、ウォーク、フォワードウォークターン、ヒップツイスト
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この調子ですよ。
さて9月までしばらくスライディングドアーズを集中してやってましたが
一応やれるようになったということで、
今月は最初からのルーティンを復習してみました。
皆さんからの質問も受け付け、これで色々思い出して頂けたかな？と思ってます。
ぜひシャドウで構わないので、動ける場所があったら復習してくださいね！
＜講習内容＞
・首、肩のストレッチ
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ（前後左右のスイング）
・クカラッチャアクションの練習
・乗り換えの練習
・軸をセンターに保つ練習（アップ＆ターン）
・前後のウォーク練習（４，２，１各カウント）
・左右の骨盤スイングとヒップツイストの練習（ニューヨーク）
・フォワードウォークターンの練習
・上半身、下半身を分けたのコントロールとストレッチ
・スロベニア流ストレッチ１＆２
・ルーティンを最初から復習
・質問タイム
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見学・体験もＯＫです。
ご興味を持たれた方はぜひご連絡ください。
個人レクチャー希望も受付中です！
Jimeです。
さて、３サークルの９月を総括してご報告したいと思います！
いつものストレッチ、基礎練習ですが、
先月から入れたフォワードウォークターン、そしてニューヨーク、
しっかりやっていくと、かなり良い動きになると思います。
ぜひ頑張ってください。
さてスライディングドアーズ。この９月は男女で組んで踊りました。
シャドウで出来るようになっても、
今度は組むとなかなか難しい、思うようにクカラッチャが出来ない、
といった感じでしたね。
コネクションの位置、それと男女の空間、これらをしっかり守れば
出来ると言うことが分かったと思います。
ぜひ頑張って復習してくださいね！
＜講習内容＞
・首、肩のストレッチ
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ（前後左右のスイング）
・クカラッチャアクションの練習
・乗り換えの練習
・軸をセンターに保つ練習（アップ＆ターン）
・前後のウォーク練習（４，２，１各カウント）
・左右の骨盤スイングとヒップツイストの練習（ニューヨーク）
・フォワードウォークターンの練習
・上半身、下半身を分けたのコントロールとストレッチ
・スロベニア流ストレッチ１＆２
・スライディングドアーズを男女組んでの練習
～～～～～～～～～～～～
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先月から入れたフォワードウォークターン、そしてニューヨーク、
しっかりやっていくと、かなり良い動きになると思います。
ぜひ頑張ってください。
さてスライディングドアーズ。この９月は男女で組んで踊りました。
シャドウで出来るようになっても、
今度は組むとなかなか難しい、思うようにクカラッチャが出来ない、
といった感じでしたね。
コネクションの位置、それと男女の空間、これらをしっかり守れば
出来ると言うことが分かったと思います。
ぜひ頑張って復習してくださいね！
＜講習内容＞
・首、肩のストレッチ
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ（前後左右のスイング）
・クカラッチャアクションの練習
・乗り換えの練習
・軸をセンターに保つ練習（アップ＆ターン）
・前後のウォーク練習（４，２，１各カウント）
・左右の骨盤スイングとヒップツイストの練習（ニューヨーク）
・フォワードウォークターンの練習
・上半身、下半身を分けたのコントロールとストレッチ
・スロベニア流ストレッチ１＆２
・スライディングドアーズを男女組んでの練習
～～～～～～～～～～～～
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ご興味を持たれた方はぜひご連絡ください。
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Jimeです。
残暑ですね〜。
でも夜は涼しくなってきていますね。
さて、今回は３サークルの８月を総括してご報告します！
いつものストレッチ、基礎練習ですが、
ここにフォワードウォークターンを入れました。
いつものウォーク、サイドスィングに加え、このフォワードウォークターンを
練習することで、かなりバランスを強化出来ると思います。
ぜひ皆さん頑張ってくださいね。
さて７月から始めたスライディングドアーズ。
男女の足型から３つのエクササイズを作り、練習しましたね。
8月はこれを継続しつつ、男性、女性の実際の足型を皆で練習しました。
自分がやらない相手のステップも練習すると、相手の事が分かってきます。
これはこの後組んで踊るときにとても大切になってきますから
ぜひ頑張りましょうね！！
＜講習内容＞
・首、肩のストレッチ
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ（前後左右のスイング）
・クカラッチャアクションの練習
・乗り換えの練習
・軸をセンターに保つ練習（アップ＆ターン）
・前後のウォーク練習
・左右の移動バランスの練習（ヒップツイスト・チェックを含む）
・フォワードウォークターンの練習
・上半身、下半身を分けたのコントロールとストレッチ
・スロベニア流ストレッチ１＆２
・スライディングドアーズの男女ステップを練習
～～～～～～～～～～～～
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練習することで、かなりバランスを強化出来ると思います。
ぜひ皆さん頑張ってくださいね。
さて７月から始めたスライディングドアーズ。
男女の足型から３つのエクササイズを作り、練習しましたね。
8月はこれを継続しつつ、男性、女性の実際の足型を皆で練習しました。
自分がやらない相手のステップも練習すると、相手の事が分かってきます。
これはこの後組んで踊るときにとても大切になってきますから
ぜひ頑張りましょうね！！
＜講習内容＞
・首、肩のストレッチ
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ（前後左右のスイング）
・クカラッチャアクションの練習
・乗り換えの練習
・軸をセンターに保つ練習（アップ＆ターン）
・前後のウォーク練習
・左右の移動バランスの練習（ヒップツイスト・チェックを含む）
・フォワードウォークターンの練習
・上半身、下半身を分けたのコントロールとストレッチ
・スロベニア流ストレッチ１＆２
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