Jimeによる社交ダンスサークル（ラテン）の情報や内容をお伝えするブログ
■ サークルのご紹介
Jimeによるダンス講習・サークルのご案内です
ダンス愛好家の方や競技会で入賞を目指す方々に、正しいバランスやムーヴメントなど、分かりやすくラテンダンスの講習をいたします。
＜水曜日（初級）＞
江戸川区東部区民館（都営新宿線瑞江駅）19:45～21:00
＜日曜日＞
江戸川区東部区民館（都営新宿線瑞江駅）15:30～17:30
個人向けレクチャー
＜土曜日＞
アリスガーデン（みつわ台）完全予約制
Jimeが講師として招かれているサークルのご案内
＜サンフラワーダンス＞
（木曜日）
花園公民館（JR新検見川/京成検見川駅）19:45～21:00
詳しくは
コチラからどうぞ
ダンス愛好家の方や競技会で入賞を目指す方々に、正しいバランスやムーヴメントなど、分かりやすくラテンダンスの講習をいたします。
＜水曜日（初級）＞
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＜日曜日＞
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個人向けレクチャー
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（木曜日）
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■ Jimeプロフィール
ＨＮ：
Jime…こと治面地良和
プロフィール：
岐阜県生まれ。武蔵野美術大学卒。デザイナーとして企業に勤めながらダンススポーツ競技会に出場し、2005年にJBDFアマチュア全日本選抜優勝、JDSFダンススポーツグランプリラテン優勝、EAGA東アジア大会銅メダル。2006年世界選手権日本代表。2008年に競技を引退し、 現在は公益社団法人日本ダンススポーツ連盟（JDSF）競技力A級公認指導員、A級公認審判員、日本オリンピック委員会（JOC）強化コーチングスタッフとして後進の指導にあたっている。また今もなおパフォーマーJimexLatinoとして競技ダンスの魅力を伝える活動をしている。TV・金スマでは、キンタロー＆ロペスの専任コーチとして登場し、以降番組内で解説などを担当している。
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Jimeです。
３つのサークルの7月に行った内容を総括してご報告したいと思います。
さて、サンバのバウンスですが、今月は特に骨盤と膝の動きを連動することを重点的にやりましたね。
かなりリップルアクション的な動きは減り、皆さんボディを動かしつつ、軸が立ってきたと思います。
ただし、前々から言っていますが、膝を曲げた時に動きを止めないようにしましょうね。あくまでバウンスはUの字のように下を通過し、上に向かっていく動きです。
それを踏まえてのサンバホイスクとステーショナリーサンバウォークもとっても良くなりました。(^o^)
カップル練も行い、この調子で来月はボタフォゴに行けると思います。
頑張りましょうね！！
また、過去やってきた基礎練の復習（週替わり）もやっぱり復習になっていいですね。
仕事で遅くなることが多く、皆さんにはご迷惑をおかけしていますが、ぜひこういった基礎練を練習してくださいね！！(^_^)
＜講習内容＞
・体全体のストレッチ
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ（前後左右のスイング）
・クカラッチャアクションの練習
・乗り換えの練習
・クカラッチャと乗りかえの複合練習
・過去の基礎練復習（週替わり）
・バウンスアクションの練習
・クルサードウォークのエクササイズ
・スロベニア流ストレッチ２
・サンバホイスク・ステーショナリーサンバウォークの練習、カップル練
～～～～～～～～～～～～
Jimeダンスサークルでは参加者を募集中です。
詳しくは右側メニューの「詳しくはコチラからどうぞ」をクリック！
見学・体験もＯＫです。
ご興味を持たれた方はぜひご連絡ください。
個人レクチャー希望も受付中です！
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３つのサークルの7月に行った内容を総括してご報告したいと思います。
さて、サンバのバウンスですが、今月は特に骨盤と膝の動きを連動することを重点的にやりましたね。
かなりリップルアクション的な動きは減り、皆さんボディを動かしつつ、軸が立ってきたと思います。
ただし、前々から言っていますが、膝を曲げた時に動きを止めないようにしましょうね。あくまでバウンスはUの字のように下を通過し、上に向かっていく動きです。
それを踏まえてのサンバホイスクとステーショナリーサンバウォークもとっても良くなりました。(^o^)
カップル練も行い、この調子で来月はボタフォゴに行けると思います。
頑張りましょうね！！
また、過去やってきた基礎練の復習（週替わり）もやっぱり復習になっていいですね。
仕事で遅くなることが多く、皆さんにはご迷惑をおかけしていますが、ぜひこういった基礎練を練習してくださいね！！(^_^)
＜講習内容＞
・体全体のストレッチ
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ（前後左右のスイング）
・クカラッチャアクションの練習
・乗り換えの練習
・クカラッチャと乗りかえの複合練習
・過去の基礎練復習（週替わり）
・バウンスアクションの練習
・クルサードウォークのエクササイズ
・スロベニア流ストレッチ２
・サンバホイスク・ステーショナリーサンバウォークの練習、カップル練
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個人レクチャー希望も受付中です！
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Jimeです。
さて、３つのサークルの6月に行った内容を総括してご報告したいと思います。
サンバのバウンスですが、皆さんバウンスのボディも随分良く動くようになってきました。
ひざを伸ばした上にいることが基準とした場合、Uの字のように下を通過し、上に向かっていく動きも理解出来ていると思います。
ただ、今後の問題として、動きすぎてリップルアクションのようにならないよう、もっとコントロールしていく必要があります。
今月はそれに取り組みました。
まずは確認。
１）今までトレーニングとしてヒールを上げるところまでやってきたが、今後は重心の移動がない場合、バウンスはヒールを上げなくて良い。
（ただし前後左右に重心が移動する場合は、やはりヒールを上げ、ボールで床を押すこと）
２）骨盤の前スイングと膝（太もも）び動きを連動すること。
（膝を曲げた時に、おしりが後ろへ抜けないようにすること）
３）軸および上体はバウンスをしても崩れないようにすること。
これらを意識して、今後も練習を頑張っていきましょう。
また、1a2のリズムの取り方で、“a”の考え方（1/4のリズム）の説明もしましたが、これもきちんと頭で理解しておきましょうね！
7月は、ホイスクとステーショナリーサンバウォークを引き続き練習し、カップル練も行っていきたいと思います！
また、過去やってきた基礎練の復習（週替わり）もこの調子で頑張ってくださいね。(^_^)
＜講習内容＞
・体全体のストレッチ
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ（前後左右のスイング）
・クカラッチャアクションの練習
・乗り換えの練習
・クカラッチャと乗りかえの複合練習
・過去の基礎練復習（週替わり）
・バウンスアクションの練習
・クルサードウォークのエクササイズ
・スロベニア流ストレッチ２
・1a2のリズムに関する講習
・サンバホイスク・ステーショナリーサンバウォークの練習
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さて、３つのサークルの6月に行った内容を総括してご報告したいと思います。
サンバのバウンスですが、皆さんバウンスのボディも随分良く動くようになってきました。
ひざを伸ばした上にいることが基準とした場合、Uの字のように下を通過し、上に向かっていく動きも理解出来ていると思います。
ただ、今後の問題として、動きすぎてリップルアクションのようにならないよう、もっとコントロールしていく必要があります。
今月はそれに取り組みました。
まずは確認。
１）今までトレーニングとしてヒールを上げるところまでやってきたが、今後は重心の移動がない場合、バウンスはヒールを上げなくて良い。
（ただし前後左右に重心が移動する場合は、やはりヒールを上げ、ボールで床を押すこと）
２）骨盤の前スイングと膝（太もも）び動きを連動すること。
（膝を曲げた時に、おしりが後ろへ抜けないようにすること）
３）軸および上体はバウンスをしても崩れないようにすること。
これらを意識して、今後も練習を頑張っていきましょう。
また、1a2のリズムの取り方で、“a”の考え方（1/4のリズム）の説明もしましたが、これもきちんと頭で理解しておきましょうね！
7月は、ホイスクとステーショナリーサンバウォークを引き続き練習し、カップル練も行っていきたいと思います！
また、過去やってきた基礎練の復習（週替わり）もこの調子で頑張ってくださいね。(^_^)
＜講習内容＞
・体全体のストレッチ
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ（前後左右のスイング）
・クカラッチャアクションの練習
・乗り換えの練習
・クカラッチャと乗りかえの複合練習
・過去の基礎練復習（週替わり）
・バウンスアクションの練習
・クルサードウォークのエクササイズ
・スロベニア流ストレッチ２
・1a2のリズムに関する講習
・サンバホイスク・ステーショナリーサンバウォークの練習
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Jimeです。
さて、３つのサークルの5月に行った内容を総括してご報告したいと思います。
サンバのバウンスですが、皆さんバウンスする方向がカウントに対して随分上向きになってきて、よく動くようになったと思います。
ただ、各部の筋肉の運動がバラバラにならないようにするため、
１）骨盤の前スイング時に下腹部の筋肉との連動を意識すること
２）ヒールが上がるのは、膝が伸びてきてからにすること
を追加して意識してもらいました。
また、サンバホイスクでは
１）バウンスしながらの軸移動時に、次の足を伸ばすこと（上にいるから）
２）クロスする足は、軸足より1足分後ろからバウンスによって寄るようにすること
を注意してもらいました。
これにより、皆さん動きがさらに良くなってきたと思います。
サンバは体力的・筋肉的に大変ですが、この調子で頑張ってください。
6月は、ホイスクを復習しながら、ステーショナリーサンバウォークも練習します。
また、基礎練の時間に、過去やってきたルンバやチャチャチャの練習も週替わりで復習していきます。
お楽しみに。(^_^)
＜講習内容＞
・体全体のストレッチ
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ（前後左右のスイング）
・クカラッチャアクションの練習
・乗り換えの練習
・クカラッチャと乗りかえの複合練習
・サンバのリズムを感じる練習
・バウンスアクションの練習
・クルサードウォークのエクササイズ
・スロベニア流ストレッチ２
・サンバホイスクの講習と練習
・ステーショナリーサンバウォークの講習
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さて、３つのサークルの5月に行った内容を総括してご報告したいと思います。
サンバのバウンスですが、皆さんバウンスする方向がカウントに対して随分上向きになってきて、よく動くようになったと思います。
ただ、各部の筋肉の運動がバラバラにならないようにするため、
１）骨盤の前スイング時に下腹部の筋肉との連動を意識すること
２）ヒールが上がるのは、膝が伸びてきてからにすること
を追加して意識してもらいました。
また、サンバホイスクでは
１）バウンスしながらの軸移動時に、次の足を伸ばすこと（上にいるから）
２）クロスする足は、軸足より1足分後ろからバウンスによって寄るようにすること
を注意してもらいました。
これにより、皆さん動きがさらに良くなってきたと思います。
サンバは体力的・筋肉的に大変ですが、この調子で頑張ってください。
6月は、ホイスクを復習しながら、ステーショナリーサンバウォークも練習します。
また、基礎練の時間に、過去やってきたルンバやチャチャチャの練習も週替わりで復習していきます。
お楽しみに。(^_^)
＜講習内容＞
・体全体のストレッチ
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ（前後左右のスイング）
・クカラッチャアクションの練習
・乗り換えの練習
・クカラッチャと乗りかえの複合練習
・サンバのリズムを感じる練習
・バウンスアクションの練習
・クルサードウォークのエクササイズ
・スロベニア流ストレッチ２
・サンバホイスクの講習と練習
・ステーショナリーサンバウォークの講習
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Jimeです。
さて、３つのサークルの４月に行った内容を総括してご報告したいと思います。
さて、サンバですが、体力的・筋肉的に大変であるにも関わらず、
皆さんとしても頑張ってくれていて嬉しいです。(^_^)
バウンス、ウォークの為のエクササイズ、
そしてサンバホイスクも、とっても良くなってきました。
やはり、きちんとしたサンバのリズムで動き、
今までの骨盤を利用した動きを使っていけば、良くなるのだなぁと思います。
来月は、ホイスクを復習しながら、
ステーショナリーサンバウォークに入りたいと思います。
ぜひ頑張っていきましょう！(^_^)
＜講習内容＞
・体全体のストレッチ
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ（前後左右のスイング）
・クカラッチャアクションの練習
・乗り換えの練習
・クカラッチャと乗りかえの複合練習
・サンバのリズムを感じる練習
・バウンスアクションの練習
・ライズしてのスウィブル練習
・クルサードウォークのエクササイズ
・スロベニア流ストレッチ２
・サンバホイスクの講習と練習
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さて、３つのサークルの４月に行った内容を総括してご報告したいと思います。
さて、サンバですが、体力的・筋肉的に大変であるにも関わらず、
皆さんとしても頑張ってくれていて嬉しいです。(^_^)
バウンス、ウォークの為のエクササイズ、
そしてサンバホイスクも、とっても良くなってきました。
やはり、きちんとしたサンバのリズムで動き、
今までの骨盤を利用した動きを使っていけば、良くなるのだなぁと思います。
来月は、ホイスクを復習しながら、
ステーショナリーサンバウォークに入りたいと思います。
ぜひ頑張っていきましょう！(^_^)
＜講習内容＞
・体全体のストレッチ
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ（前後左右のスイング）
・クカラッチャアクションの練習
・乗り換えの練習
・クカラッチャと乗りかえの複合練習
・サンバのリズムを感じる練習
・バウンスアクションの練習
・ライズしてのスウィブル練習
・クルサードウォークのエクササイズ
・スロベニア流ストレッチ２
・サンバホイスクの講習と練習
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Jimeです。
さて、３つのサークルの３月に行った内容を総括してご報告したいと思います。
先月から始めたサンバ。
なかなか体力的・筋肉的に大変かと思いますが、皆さん頑張ってくれていて
嬉しい限りです。(^_^)
正しいサンバのリズムを膝を使って感じるところから
バウンスアクションのボディームーヴメント、
クルサードウォークを４つのポーズに分けてのエクササイズ、
サンバでのスロベニアストレッチ、
これらを基本練習とし、後半のルーティン練習として
サンバホイスクをやりました。
基本練習もサンバホイスクも、サンバの動きを捉えるのに最適です。
ぜひ頑張っていきましょう！(^_^)
＜講習内容＞
・体全体のストレッチ
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ（前後左右のスイング）
・クカラッチャアクションの練習
・乗り換えの練習
・サンバのリズムを感じる練習
・バウンスアクションの練習
・ライズしてのスウィブル練習
・クルサードウォークのエクササイズ
・スロベニア流ストレッチ２
・サンバホイスクの講習と練習
～～～～～～～～～～～～
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ご興味を持たれた方はぜひご連絡ください。
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さて、３つのサークルの３月に行った内容を総括してご報告したいと思います。
先月から始めたサンバ。
なかなか体力的・筋肉的に大変かと思いますが、皆さん頑張ってくれていて
嬉しい限りです。(^_^)
正しいサンバのリズムを膝を使って感じるところから
バウンスアクションのボディームーヴメント、
クルサードウォークを４つのポーズに分けてのエクササイズ、
サンバでのスロベニアストレッチ、
これらを基本練習とし、後半のルーティン練習として
サンバホイスクをやりました。
基本練習もサンバホイスクも、サンバの動きを捉えるのに最適です。
ぜひ頑張っていきましょう！(^_^)
＜講習内容＞
・体全体のストレッチ
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ（前後左右のスイング）
・クカラッチャアクションの練習
・乗り換えの練習
・サンバのリズムを感じる練習
・バウンスアクションの練習
・ライズしてのスウィブル練習
・クルサードウォークのエクササイズ
・スロベニア流ストレッチ２
・サンバホイスクの講習と練習
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Jimeダンスサークルでは参加者を募集中です。
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見学・体験もＯＫです。
ご興味を持たれた方はぜひご連絡ください。
個人レクチャー希望も受付中です！
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Jimeです。
さて、３つのサークルの２月に行った内容を総括してご報告したいと思います。
第１回目までは、今まで行ってきたチャチャチャの総おさらい。
難しかったところを復習したり、質問を聞いて答えたり。
そして最初から最後まで通して踊りました。
本当は１月で終わろうとしていたチャチャチャですが、
無事１週遅れで、計画通り終了しました。
ただ、サークル内でも言いましたが、
チャチャチャのロックやシャッセなどの動きは
今後も出て来ますし、たまにやります。
皆さんも、せっかく習得した技術ですから、
ぜひ練習してくださいね！
さて、残りは遂にサンバに入りました！
まずは正しいサンバのリズムを膝を使って感じるところからの
スタートでしたね。
さらに６つのリズムを覚え、
その内の一つがバウンスアクションであること、
またそのバウンスアクションが今までやってきた骨盤のスイングを
大いに使えるというお話をしました。
もう一つは、サンバのポイズとウオーク。
ウォークは４つのフェーズに分けて、練習をしていくというお話をしました。
これから筋肉的にはキツイですが、ぜひ頑張ってやっていきましょう！
＜講習内容＞
・体全体のストレッチ
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ（前後左右のスイング）
・クカラッチャアクションの練習
・乗り換えの練習
・シャッセの練習（タイムステップ）
・軸をセンターに保つ練習（アップ＆ターン）
・チャチャチャのルーティン復習
・スロベニア流ストレッチ１・２
・サンバのリズムについて
・サンバのバウンスについて
・サンバのポイズ、ウォークについて
～～～～～～～～～～～～
Jimeダンスサークルでは参加者を募集中です。
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ご興味を持たれた方はぜひご連絡ください。
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さて、３つのサークルの２月に行った内容を総括してご報告したいと思います。
第１回目までは、今まで行ってきたチャチャチャの総おさらい。
難しかったところを復習したり、質問を聞いて答えたり。
そして最初から最後まで通して踊りました。
本当は１月で終わろうとしていたチャチャチャですが、
無事１週遅れで、計画通り終了しました。
ただ、サークル内でも言いましたが、
チャチャチャのロックやシャッセなどの動きは
今後も出て来ますし、たまにやります。
皆さんも、せっかく習得した技術ですから、
ぜひ練習してくださいね！
さて、残りは遂にサンバに入りました！
まずは正しいサンバのリズムを膝を使って感じるところからの
スタートでしたね。
さらに６つのリズムを覚え、
その内の一つがバウンスアクションであること、
またそのバウンスアクションが今までやってきた骨盤のスイングを
大いに使えるというお話をしました。
もう一つは、サンバのポイズとウオーク。
ウォークは４つのフェーズに分けて、練習をしていくというお話をしました。
これから筋肉的にはキツイですが、ぜひ頑張ってやっていきましょう！
＜講習内容＞
・体全体のストレッチ
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ（前後左右のスイング）
・クカラッチャアクションの練習
・乗り換えの練習
・シャッセの練習（タイムステップ）
・軸をセンターに保つ練習（アップ＆ターン）
・チャチャチャのルーティン復習
・スロベニア流ストレッチ１・２
・サンバのリズムについて
・サンバのバウンスについて
・サンバのポイズ、ウォークについて
～～～～～～～～～～～～
Jimeダンスサークルでは参加者を募集中です。
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ご興味を持たれた方はぜひご連絡ください。
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Jimeです。
さて、３つのサークルの12月に行った内容を総括してご報告したいと思います。
12月は今まで行ってきたチャチャチャのルーティンで
難しかったところ、気を付けて欲しいところをピックアップ復習しました。
前半部分、クローズヒップツイストなど
人によっては忘れてしまっているところもありましたね。
しかし、最近のフィガーに関しては、皆さん割と覚えていてくれて
良かったです。
基礎練でやっているロックやシャッセはとても良いので、
それらを活かして頑張りましょうね！
また、チャチャチャの複合ルーティントレーニングを始めました。
しっかりと練習してくださいね。
1月は、チャチャチャの躍り込みを中心に行っていきます。
その後は、いよいよサンバ！(^_^)
楽しみですね。
＜講習内容＞
・体全体のストレッチ
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ（前後左右のスイング）
・クカラッチャアクションの練習
・乗り換えの練習
・シャッセの練習（タイムステップ）
・軸をセンターに保つ練習（アップ＆ターン）
・チャチャチャロックの練習（直線・曲線）
・チャチャチャのニューヨーク
・チャチャチャの複合ルーティントレーニング
・上半身、下半身を分けたのコントロールとストレッチ
・スロベニア流ストレッチ１
・チャチャチャルーティンの復習
～～～～～～～～～～～～
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ご興味を持たれた方はぜひご連絡ください。
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12月は今まで行ってきたチャチャチャのルーティンで
難しかったところ、気を付けて欲しいところをピックアップ復習しました。
前半部分、クローズヒップツイストなど
人によっては忘れてしまっているところもありましたね。
しかし、最近のフィガーに関しては、皆さん割と覚えていてくれて
良かったです。
基礎練でやっているロックやシャッセはとても良いので、
それらを活かして頑張りましょうね！
また、チャチャチャの複合ルーティントレーニングを始めました。
しっかりと練習してくださいね。
1月は、チャチャチャの躍り込みを中心に行っていきます。
その後は、いよいよサンバ！(^_^)
楽しみですね。
＜講習内容＞
・体全体のストレッチ
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ（前後左右のスイング）
・クカラッチャアクションの練習
・乗り換えの練習
・シャッセの練習（タイムステップ）
・軸をセンターに保つ練習（アップ＆ターン）
・チャチャチャロックの練習（直線・曲線）
・チャチャチャのニューヨーク
・チャチャチャの複合ルーティントレーニング
・上半身、下半身を分けたのコントロールとストレッチ
・スロベニア流ストレッチ１
・チャチャチャルーティンの復習
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