Jimeによる社交ダンスサークル（ラテン）の情報や内容をお伝えするブログ
■ サークルのご紹介
Jimeによるダンス講習・サークルのご案内です
ダンス愛好家の方や競技会で入賞を目指す方々に、正しいバランスやムーヴメントなど、分かりやすくラテンダンスの講習をいたします。
＜水曜日（初級）＞
江戸川区東部区民館（都営新宿線瑞江駅）19:45～21:00
＜日曜日＞
江戸川区東部区民館（都営新宿線瑞江駅）15:30～17:30
個人向けレクチャー
＜土曜日＞
アリスガーデン（みつわ台）完全予約制
Jimeが講師として招かれているサークルのご案内
＜サンフラワーダンス＞
（木曜日）
花園公民館（JR新検見川/京成検見川駅）19:45～21:00
詳しくは
コチラからどうぞ
ダンス愛好家の方や競技会で入賞を目指す方々に、正しいバランスやムーヴメントなど、分かりやすくラテンダンスの講習をいたします。
＜水曜日（初級）＞
江戸川区東部区民館（都営新宿線瑞江駅）19:45～21:00
＜日曜日＞
江戸川区東部区民館（都営新宿線瑞江駅）15:30～17:30
個人向けレクチャー
＜土曜日＞
アリスガーデン（みつわ台）完全予約制
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＜サンフラワーダンス＞
（木曜日）
花園公民館（JR新検見川/京成検見川駅）19:45～21:00
詳しくは
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■ Jimeプロフィール
ＨＮ：
Jime…こと治面地良和
プロフィール：
岐阜県生まれ。武蔵野美術大学卒。デザイナーとして企業に勤めながらダンススポーツ競技会に出場し、2005年にJBDFアマチュア全日本選抜優勝、JDSFダンススポーツグランプリラテン優勝、EAGA東アジア大会銅メダル。2006年世界選手権日本代表。2008年に競技を引退し、 現在は公益社団法人日本ダンススポーツ連盟（JDSF）競技力A級公認指導員、A級公認審判員、日本オリンピック委員会（JOC）強化コーチングスタッフとして後進の指導にあたっている。また今もなおパフォーマーJimexLatinoとして競技ダンスの魅力を伝える活動をしている。TV・金スマでは、キンタロー＆ロペスの専任コーチとして登場し、以降番組内で解説などを担当している。
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Jimeです。皆様お疲れ様です。
さて、12月の日曜＆木曜の内容と、水曜の内容をお伝えします。
何をやったか、ぜひ皆さんも思い返してみてください。
＜日曜＆木曜サークル＞
フィガーとしてはカウンタープロムナードランを練習しました。
ランは、1の右側の人と、左側の人のやるべきこと違うというところが難しいですね。
特に右側の「行かせてあげる人」の動き。
そして2では、サイドポジションで前方に向かって斜め（上から見たら逆ハの字）にする。
最後に3はエクステンデットしながら前へ。
さらに1と2と3で山なりになること。
…でしたね。
難しいですが、頑張りましょう！！
今まで通り4つのバウンスアクションフィガーの練習やクルザードウォークも
頑張りましたね。
また、ローリングオフジアームを含め、フィガーを練習しました。
来年は、新しいフィガーに入っていきます。
ぜひ頑張りましょう！！
・体全体のストレッチ
・インナーマッスルの筋力トレーニング
・ボールのスイブルを意識したトレーニング
・カウントを意識しながら体をつなげるトレーニング
・膝を使った重心移動と軸の上でのストレッチトレーニング
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ（前後左右のスイング）
・クカラッチャアクションと乗り換えの練習
・ルンバの基本が練習出来るルーティン1〜4
・サンバホイスク、ステーショナリーサンバウォーク、ボタフォゴ、ボルタの練習
・ローリングオフジアームの練習
・クルザードウォークの解説と練習
・カウンタープロムナードランの練習
・上記をつなげたフィガーの練習
＜水曜サークル＞
さて、初級コースの水曜サークルは
ニューヨークの続き、スポットターンとアレマーナをやりましたね。
2つともに、足の動かし方が細かく、難しいと思いますが
ぜひ雑にやらないで今から覚えてくださいね。
今までのホッケースティック、ニューヨークと一緒に続けてフィガーも
しっかり頑張っていきましょう！！
・体全体のストレッチ
・インナーマッスルの筋力トレーニング
・ボールのスイブルを意識したトレーニング
・カウントを意識しながら体をつなげるトレーニング
・膝を使った重心移動と軸の上でのストレッチトレーニング
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ（前後左右のスイング）
・クカラッチャアクションと乗り換えの練習
・スポットターンの解説と練習
・アレマーナの解説と練習
～～～～～～～～～～～～
Jimeダンスサークルでは参加者を募集中です。
詳しくは右側メニューの「詳しくはコチラからどうぞ」をクリック！
初回の見学・体験もＯＫです。
ご興味を持たれた方はぜひご連絡ください。
個人レクチャー希望も受付中です！
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さて、12月の日曜＆木曜の内容と、水曜の内容をお伝えします。
何をやったか、ぜひ皆さんも思い返してみてください。
＜日曜＆木曜サークル＞
フィガーとしてはカウンタープロムナードランを練習しました。
ランは、1の右側の人と、左側の人のやるべきこと違うというところが難しいですね。
特に右側の「行かせてあげる人」の動き。
そして2では、サイドポジションで前方に向かって斜め（上から見たら逆ハの字）にする。
最後に3はエクステンデットしながら前へ。
さらに1と2と3で山なりになること。
…でしたね。
難しいですが、頑張りましょう！！
今まで通り4つのバウンスアクションフィガーの練習やクルザードウォークも
頑張りましたね。
また、ローリングオフジアームを含め、フィガーを練習しました。
来年は、新しいフィガーに入っていきます。
ぜひ頑張りましょう！！
・体全体のストレッチ
・インナーマッスルの筋力トレーニング
・ボールのスイブルを意識したトレーニング
・カウントを意識しながら体をつなげるトレーニング
・膝を使った重心移動と軸の上でのストレッチトレーニング
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ（前後左右のスイング）
・クカラッチャアクションと乗り換えの練習
・ルンバの基本が練習出来るルーティン1〜4
・サンバホイスク、ステーショナリーサンバウォーク、ボタフォゴ、ボルタの練習
・ローリングオフジアームの練習
・クルザードウォークの解説と練習
・カウンタープロムナードランの練習
・上記をつなげたフィガーの練習
＜水曜サークル＞
さて、初級コースの水曜サークルは
ニューヨークの続き、スポットターンとアレマーナをやりましたね。
2つともに、足の動かし方が細かく、難しいと思いますが
ぜひ雑にやらないで今から覚えてくださいね。
今までのホッケースティック、ニューヨークと一緒に続けてフィガーも
しっかり頑張っていきましょう！！
・体全体のストレッチ
・インナーマッスルの筋力トレーニング
・ボールのスイブルを意識したトレーニング
・カウントを意識しながら体をつなげるトレーニング
・膝を使った重心移動と軸の上でのストレッチトレーニング
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ（前後左右のスイング）
・クカラッチャアクションと乗り換えの練習
・スポットターンの解説と練習
・アレマーナの解説と練習
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Jimeダンスサークルでは参加者を募集中です。
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ご興味を持たれた方はぜひご連絡ください。
個人レクチャー希望も受付中です！
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Jimeです。皆様お疲れ様です。
さて、日曜＆木曜の内容と、水曜の内容を整理しますね。
何をやったか、ぜひ皆さんも思い返してみてください。
＜日曜＆木曜サークル＞
今まで通り4つのバウンスアクションフィガーの練習と
ローリングオフジアームの練習に加え、
基礎練としてクルザードウォークをやりましたね。
4つの順番の理解と、そこから発展する「1〜3をつなげての4」を
ぜひ練習してください。
またエクステンデットする足の膝は伸ばすこと。
ヒップの位置などを確認しましょう(^_-)
またフィガーとしてはカウンタープロムナードランを説明しました。
これも難しいですが、しっかり1と2と3でやること、右側と左側でやること、
を整理して練習しましょうね！
・体全体のストレッチ
・インナーマッスルの筋力トレーニング
・ボールのスイブルを意識したトレーニング
・カウントを意識しながら体をつなげるトレーニング
・膝を使った重心移動と軸の上でのストレッチトレーニング
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ（前後左右のスイング）
・クカラッチャアクションと乗り換えの練習
・ルンバの基本が練習出来るルーティン1〜4
・サンバホイスク、ステーショナリーサンバウォーク、ボタフォゴ、ボルタの練習
・ローリングオフジアームの練習
・クルザードウォークの解説と練習
・カウンタープロムナードランの説明と練習
＜水曜サークル＞
さて、初級コースの水曜サークルは
ホッケースティックの復習に加え、ニューヨークをやりました。
また、基礎としては、乗り換え、フォワードウォークターン、
チェック、などを説明・練習しましたね。
じっくりじっくり頑張っていきましょう！！
・体全体のストレッチ
・インナーマッスルの筋力トレーニング
・ボールのスイブルを意識したトレーニング
・カウントを意識しながら体をつなげるトレーニング
・膝を使った重心移動と軸の上でのストレッチトレーニング
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ（前後左右のスイング）
・クカラッチャアクションと乗り換えの練習
・フォワードウォークターンの解説と練習
・チェックの解説と練習
・ホッケースティックの練習
・ニューヨークの解説と練習
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何をやったか、ぜひ皆さんも思い返してみてください。
＜日曜＆木曜サークル＞
今まで通り4つのバウンスアクションフィガーの練習と
ローリングオフジアームの練習に加え、
基礎練としてクルザードウォークをやりましたね。
4つの順番の理解と、そこから発展する「1〜3をつなげての4」を
ぜひ練習してください。
またエクステンデットする足の膝は伸ばすこと。
ヒップの位置などを確認しましょう(^_-)
またフィガーとしてはカウンタープロムナードランを説明しました。
これも難しいですが、しっかり1と2と3でやること、右側と左側でやること、
を整理して練習しましょうね！
・体全体のストレッチ
・インナーマッスルの筋力トレーニング
・ボールのスイブルを意識したトレーニング
・カウントを意識しながら体をつなげるトレーニング
・膝を使った重心移動と軸の上でのストレッチトレーニング
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ（前後左右のスイング）
・クカラッチャアクションと乗り換えの練習
・ルンバの基本が練習出来るルーティン1〜4
・サンバホイスク、ステーショナリーサンバウォーク、ボタフォゴ、ボルタの練習
・ローリングオフジアームの練習
・クルザードウォークの解説と練習
・カウンタープロムナードランの説明と練習
＜水曜サークル＞
さて、初級コースの水曜サークルは
ホッケースティックの復習に加え、ニューヨークをやりました。
また、基礎としては、乗り換え、フォワードウォークターン、
チェック、などを説明・練習しましたね。
じっくりじっくり頑張っていきましょう！！
・体全体のストレッチ
・インナーマッスルの筋力トレーニング
・ボールのスイブルを意識したトレーニング
・カウントを意識しながら体をつなげるトレーニング
・膝を使った重心移動と軸の上でのストレッチトレーニング
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ（前後左右のスイング）
・クカラッチャアクションと乗り換えの練習
・フォワードウォークターンの解説と練習
・チェックの解説と練習
・ホッケースティックの練習
・ニューヨークの解説と練習
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Jimeです。皆様お疲れ様です。
さて、水曜日のサークルが新たに始まりましたね。
日曜＆木曜の内容と、水曜の内容と言うことで
分けてお伝えしていきます。
＜日曜＆木曜サークル＞
4つのバウンスアクションと共に、ローリングオフジアームをやりましたね。
ローリングはバウンスアクションではありません。
そして3つの島を意識。ですね。
引き続き頑張っていきましょう！
・体全体のストレッチ
・インナーマッスルの筋力トレーニング
・ボールのスイブルを意識したトレーニング
・カウントを意識しながら体をつなげるトレーニング
・膝を使った重心移動と軸の上でのストレッチトレーニング
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ（前後左右のスイング）
・クカラッチャアクションと乗り換えの練習
・ルンバの基本が練習出来るルーティン1〜4
・バウンスアクションの説明と練習
・サンバホイスク、ステーショナリーサンバウォーク、ボタフォゴ、ボルタの練習
・ローリングオフジアームの解説と練習
＜水曜サークル＞
さて、初級コースとしてはじまった水曜サークル。
ルンバの基礎とルーティンをじっくりやっていきます。
頑張っていきましょう！！
・体全体のストレッチ
・インナーマッスルの筋力トレーニング
・ボールのスイブルを意識したトレーニング
・カウントを意識しながら体をつなげるトレーニング
・膝を使った重心移動と軸の上でのストレッチトレーニング
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ（前後左右のスイング）
・クカラッチャアクションの説明と練習
・ホッケースティックの説明と練習
・6：4の練習
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さて、水曜日のサークルが新たに始まりましたね。
日曜＆木曜の内容と、水曜の内容と言うことで
分けてお伝えしていきます。
＜日曜＆木曜サークル＞
4つのバウンスアクションと共に、ローリングオフジアームをやりましたね。
ローリングはバウンスアクションではありません。
そして3つの島を意識。ですね。
引き続き頑張っていきましょう！
・体全体のストレッチ
・インナーマッスルの筋力トレーニング
・ボールのスイブルを意識したトレーニング
・カウントを意識しながら体をつなげるトレーニング
・膝を使った重心移動と軸の上でのストレッチトレーニング
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ（前後左右のスイング）
・クカラッチャアクションと乗り換えの練習
・ルンバの基本が練習出来るルーティン1〜4
・バウンスアクションの説明と練習
・サンバホイスク、ステーショナリーサンバウォーク、ボタフォゴ、ボルタの練習
・ローリングオフジアームの解説と練習
＜水曜サークル＞
さて、初級コースとしてはじまった水曜サークル。
ルンバの基礎とルーティンをじっくりやっていきます。
頑張っていきましょう！！
・体全体のストレッチ
・インナーマッスルの筋力トレーニング
・ボールのスイブルを意識したトレーニング
・カウントを意識しながら体をつなげるトレーニング
・膝を使った重心移動と軸の上でのストレッチトレーニング
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ（前後左右のスイング）
・クカラッチャアクションの説明と練習
・ホッケースティックの説明と練習
・6：4の練習
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Jimeです。
さて、9月の内容をお伝えします。
サンバは先月に引き続きバウンスアクションと
4つのフィガー（サンバホイスク、ステーショナリーサンバウォーク、
ボタフォゴ、ボルタ）までを詳しく説明、練習しましたね。
日曜日は、ローリングオフジアームも講習しました。
引き続き、頑張っていきましょう！！
＜講習内容＞
●各サークル共に
・体全体のストレッチ
・インナーマッスルの筋力トレーニング
・ボールのスイブルを意識したトレーニング
・カウントを意識しながら体をつなげるトレーニング
・膝を使った重心移動と軸の上でのストレッチトレーニング
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ（前後左右のスイング）
・クカラッチャアクションと乗り換えの練習
・ルンバの基本が練習出来るルーティン1〜4
・バウンスアクションの説明と練習
・サンバホイスク、ステーショナリーサンバウォーク、ボタフォゴ、ボルタの説明と練習
・ローリングオフジアームの説明（日曜）
～～～～～～～～～～～～
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さて、9月の内容をお伝えします。
サンバは先月に引き続きバウンスアクションと
4つのフィガー（サンバホイスク、ステーショナリーサンバウォーク、
ボタフォゴ、ボルタ）までを詳しく説明、練習しましたね。
日曜日は、ローリングオフジアームも講習しました。
引き続き、頑張っていきましょう！！
＜講習内容＞
●各サークル共に
・体全体のストレッチ
・インナーマッスルの筋力トレーニング
・ボールのスイブルを意識したトレーニング
・カウントを意識しながら体をつなげるトレーニング
・膝を使った重心移動と軸の上でのストレッチトレーニング
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ（前後左右のスイング）
・クカラッチャアクションと乗り換えの練習
・ルンバの基本が練習出来るルーティン1〜4
・バウンスアクションの説明と練習
・サンバホイスク、ステーショナリーサンバウォーク、ボタフォゴ、ボルタの説明と練習
・ローリングオフジアームの説明（日曜）
～～～～～～～～～～～～
Jimeダンスサークルでは参加者を募集中です。
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初回の見学・体験もＯＫです。
ご興味を持たれた方はぜひご連絡ください。
個人レクチャー希望も受付中です！
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Jimeです。
さて、8月の内容をお伝えします。
種目としては、サンバに移行しました。
バウンスアクションの説明を最初から丁寧にして、
初めての方にも分かるように、また以前聞いた方には復習となるように
しっかり説明しました。
そしてバウンスの練習から、サンバホイスク、ステーショナリーサンバウォーク、
ボタフォゴまでを説明。練習しました。
9月は引き続き、トラベリングボルタを説明し、この基本4フィガーを進めて行きます。
さらに皆さんの習得具合を見ながら、その先に進むかを決めていきます。
なお、基本練習に関しては、今までのように
ルンバの練習フィガーなども忘れないよう継続していきます。
引き続き、頑張っていきましょう！！
＜講習内容＞
●各サークル共に
・体全体のストレッチ
・インナーマッスルの筋力トレーニング
・ボールのスイブルを意識したトレーニング
・カウントを意識しながら体をつなげるトレーニング
・膝を使った重心移動と軸の上でのストレッチトレーニング
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ（前後左右のスイング）
・クカラッチャアクションと乗り換えの練習
・ルンバの基本が練習出来るルーティン1〜4
・バウンスアクションの説明と練習
・サンバホイスクの説明と練習
・ステーショナリーサンバウォークの説明と練習
・ボタフォゴの説明
～～～～～～～～～～～～
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ご興味を持たれた方はぜひご連絡ください。
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さて、8月の内容をお伝えします。
種目としては、サンバに移行しました。
バウンスアクションの説明を最初から丁寧にして、
初めての方にも分かるように、また以前聞いた方には復習となるように
しっかり説明しました。
そしてバウンスの練習から、サンバホイスク、ステーショナリーサンバウォーク、
ボタフォゴまでを説明。練習しました。
9月は引き続き、トラベリングボルタを説明し、この基本4フィガーを進めて行きます。
さらに皆さんの習得具合を見ながら、その先に進むかを決めていきます。
なお、基本練習に関しては、今までのように
ルンバの練習フィガーなども忘れないよう継続していきます。
引き続き、頑張っていきましょう！！
＜講習内容＞
●各サークル共に
・体全体のストレッチ
・インナーマッスルの筋力トレーニング
・ボールのスイブルを意識したトレーニング
・カウントを意識しながら体をつなげるトレーニング
・膝を使った重心移動と軸の上でのストレッチトレーニング
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ（前後左右のスイング）
・クカラッチャアクションと乗り換えの練習
・ルンバの基本が練習出来るルーティン1〜4
・バウンスアクションの説明と練習
・サンバホイスクの説明と練習
・ステーショナリーサンバウォークの説明と練習
・ボタフォゴの説明
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Jimeです。
さて、7月の内容をお伝えします。
基本的に、先月と同じになりますが、
ルンバを最初から通して最後まで踊りました。
前半、中盤、後半と3つに分けてみると
前半はやはり良いものの、中盤から基礎が出来ているか
各自チェックして頂きたい部分が増えてきます。
その辺のチェック事項を確認しました。
また皆さんからの質問を受け付けました。
今月でルンバは一旦終了しますが、引き続き皆さん頑張って練習してくださいね！！
＜講習内容＞
●各サークル共に
・体全体のストレッチ
・インナーマッスルの筋力トレーニング
・ボールのスイブルを意識したトレーニング
・カウントを意識しながら体をつなげるトレーニング
・膝を使った重心移動と軸の上でのストレッチトレーニング
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ（前後左右のスイング）
・クカラッチャアクションと乗り換えの練習
・ルンバの基本が練習出来るルーティン1〜4
●日曜サークル
・リズムに合わせたポイズと捻転運動のトレーニング
・ジャイブのように足を上げる練習
・サーキュラーヒップツイストの復習
・一通りはじめからルーティンを復習
●木曜サークル
・一通りルーティンを復習してみる
8月からはサンバに移行していきます！
頑張りましょうね！
よろしくお願いいたします。
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さて、7月の内容をお伝えします。
基本的に、先月と同じになりますが、
ルンバを最初から通して最後まで踊りました。
前半、中盤、後半と3つに分けてみると
前半はやはり良いものの、中盤から基礎が出来ているか
各自チェックして頂きたい部分が増えてきます。
その辺のチェック事項を確認しました。
また皆さんからの質問を受け付けました。
今月でルンバは一旦終了しますが、引き続き皆さん頑張って練習してくださいね！！
＜講習内容＞
●各サークル共に
・体全体のストレッチ
・インナーマッスルの筋力トレーニング
・ボールのスイブルを意識したトレーニング
・カウントを意識しながら体をつなげるトレーニング
・膝を使った重心移動と軸の上でのストレッチトレーニング
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ（前後左右のスイング）
・クカラッチャアクションと乗り換えの練習
・ルンバの基本が練習出来るルーティン1〜4
●日曜サークル
・リズムに合わせたポイズと捻転運動のトレーニング
・ジャイブのように足を上げる練習
・サーキュラーヒップツイストの復習
・一通りはじめからルーティンを復習
●木曜サークル
・一通りルーティンを復習してみる
8月からはサンバに移行していきます！
頑張りましょうね！
よろしくお願いいたします。
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Jimeです。
さて、6月の内容をお伝えしますね。
＜講習内容＞
●各サークル共に
・体全体のストレッチ
・インナーマッスルの筋力トレーニング
・ボールのスイブルを意識したトレーニング
・カウントを意識しながら体をつなげるトレーニング
・膝を使った重心移動と軸の上でのストレッチトレーニング
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ（前後左右のスイング）
・クカラッチャアクションと乗り換えの練習
・ルンバの基本が練習出来るルーティン1〜4
●日曜サークル
・リズムに合わせたポイズと捻転運動のトレーニング
・ジャイブのように足を上げる練習
・サーキュラーヒップツイストの復習
・一通りはじめからルーティンを復習
●木曜サークル
・サーキュラーヒップツイストの講習と復習
・一通りルーティンを思い出してみる
7月はもう少しルンバを復習し、質問なども受付けたいと思います。
皆さんの状況をみながら、サンバに移行していきます！
よろしくお願いいたします。
～～～～～～～～～～～～
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＜講習内容＞
●各サークル共に
・体全体のストレッチ
・インナーマッスルの筋力トレーニング
・ボールのスイブルを意識したトレーニング
・カウントを意識しながら体をつなげるトレーニング
・膝を使った重心移動と軸の上でのストレッチトレーニング
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ（前後左右のスイング）
・クカラッチャアクションと乗り換えの練習
・ルンバの基本が練習出来るルーティン1〜4
●日曜サークル
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・ジャイブのように足を上げる練習
・サーキュラーヒップツイストの復習
・一通りはじめからルーティンを復習
●木曜サークル
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・一通りルーティンを思い出してみる
7月はもう少しルンバを復習し、質問なども受付けたいと思います。
皆さんの状況をみながら、サンバに移行していきます！
よろしくお願いいたします。
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