■ ９／９谷津の内容

Jimeです。

さて９月２回目の谷津。

いつものようにストレッチをやりましたが、
骨盤のスイング中における、ボディのストレッチに気を付けて
やってもらいました。

あと、ボディフォワード。
これを忘れないようにしてください。

ストレッチの後は、前回に引き続き複合ルーティンの２番をやりました。

テンポを早くして出来るようになってきました。
引き続き頑張りましょう。

そして、ルンバのルーティン。
ニューヨークのターンの部分。
大事です。行く時と戻る時の違いに気を付けて！！

では講習の内容をお伝えしていきます。

＜講習内容＞
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ
・クカラッチャアクションの練習
・乗り換えの練習
・前後、左右の移動バランスの練習
・軸をセンターに保つ練習
・首、上半身、下半身のストレッチ
・スロベニア流ストレッチ１＆２
・複合ルーティン２の練習
・ホッケースティック～ニューヨーク～スポットターン～アレマーナの練習

次回は

9/16(木) 谷津公民館 集会室　となります。

よろしくお願いします。


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