■ ９／１６谷津の内容

Jimeです。

さて９月３回目の谷津。

いつものようにストレッチをやりましたが、
骨盤の横スイング中における、ボディの引き上げ、
そしてヒールに乗ったときの骨盤（股関節）の位置に注意して
やってもらいました。

その正しい位置に乗った時のストロング感をしっかりと覚え
フォワードウォークターンの最後、またチェックバックの最後に
活かしてください。。

ストレッチの後は、前回に引き続き複合ルーティンの２番をやりました。

テンポを早くし、曲にもあわせて見ましたが
見事に出来るようになってきましたね。
この調子です。頑張りましょう。

そして、ルンバのルーティン。
先程も行ったニューヨークからの戻り部分。
しっかりやりましょうね！

では講習の内容をお伝えしていきます。

＜講習内容＞
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ
・クカラッチャアクションの練習
・乗り換えの練習
・前後、左右の移動バランスの練習
・軸をセンターに保つ練習
・首、上半身、下半身のストレッチ
・スロベニア流ストレッチ１＆２
・複合ルーティン２の練習
・ホッケースティック～ニューヨーク～スポットターン～アレマーナの練習

次回は

10/7(木) 谷津公民館 集会室　となります。

よろしくお願いします。


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