■ ９／１２瑞江の内容

Jimeです。
皆さんお疲れ様です。

さて９月２回目の日曜のサークルは久々の健康スタジオ。
広々とした場所で、たくさん練習をしてもらいました。
今回は、新しい参加者の方が３名いらっしゃったので
フレッシュに出来たのも良かったですね。

ストレッチをしっかりこなした後、
基本に戻り、各カウントのウォークを練習してもらいました。

そして、複合ルーティンの２。前回よりもよくなったと思います。
新しい方には難しいかもしれませんが、
ぜひ頑張って練習していただきたいです。

その後ホッケースティックからニューヨーク、スポットターンとアレマーナ
と続けて練習。
ヒートに分かれ、何回かやっていただきました。

進む方向、ボディーのアップ、タイミング、
色々ありますが、きちんと理解して頑張ってくださいね！！


では講習の内容をお伝えしていきます。

＜講習内容＞
・ラテンに必要な骨盤のスウィング
・クカラッチャアクションの練習
・乗り換えの練習
・軸をセンターに保つ練習
・前後と左右の移動とスリング
・首、上体、下半身のストレッチ
・スロベニア流ストレッチ１＆２
・前進・後退のウォーク練習
・複合ルーティン２の練習
・ホッケースティック～ニューヨーク～スポットターン、アレマーナの練習

次回は

9/26(日) 東部フレンドホール 健康スタジオ　16:00～18:30

となります。
よろしくお願いします！


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＊＊＊日曜（瑞江）のサークルについて＊＊＊
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