■ ４／２５瑞江の内容

Jimeです。
皆さんお疲れ様です。

さて、瑞江４月の２回目です。

今回もしっかりストレッチからスタート。
ストレッチもドンドン質を上げ、体をコントロールしてください。

さて、今回はやはり基礎となるウォークを前後、各カウントで練習
した後、スパイラルとヒップツイスト、フォワードウォークターン
を練習しました。


特にスパイラルはアップのところをしっかりやりましたね。
個人的にアドバイスしましたが、
ぜひ出来るようにしてください。

そして複合ルーティン２Ｂをやりました。
後半は連続して続くところが大変ですよね。
でもそこが勉強になるところです。
頑張ってください。

最後に、前回も見せたスライディングドアーズを
今回は、実際に男性の足型、女性の足型でやってもらいました。
今までの基礎練や複合ルーティンのおかげで
何に気をつければいいか、分かりますよね。

今後もこんな感じでルンバのフィガーをやっていきましょう。


では講習の内容をお伝えしていきます。

＜講習内容＞
・ラテンに必要な骨盤のスウィング
・クカラッチャアクションの練習
・軸をセンターに保つ練習
・前後のバランスと骨盤のスウィング
・首、上体、下半身のストレッチ
・スロベニア流ストレッチ１＆２
・前進・後退のウォーク練習
・スパイラル、ヒップツイスト、フォワードウォークターンの練習
・複合ルーティン２Ｂの練習
・スライディングドアーズ男性の足型、女性の足型
・交替してスライディングドアーズを踊る。


次回は、

5/09(日) 東部フレンドホール　健康スタジオ　16:00～18:30となります！！

よろしくお願いします！！


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