■ １／３０瑞江の内容

Jimeです。
皆さんお疲れ様です。

さて、１月２回目日曜のサークルです。

今日はとても久しぶりな顔が何人か見られました。
嬉しかったです。
ぜひお暇がありましたら、来て体を動かしてくださいね！！

今日も前回に引き続きウォークを見直してみました。
そして複合ルーティン１の練習。
久しぶりでしたね。
ぜひ忘れないようにやりましょう！

その後、ルンバのルーティンの見直し。
特にアレマーナからクローズドヒップツイストをやりました。
特に女子の前進とヒップツイスト。
頑張ってください！

＜講習内容＞
・体全体、脚部、首、肩のストレッチ
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ
・クカラッチャアクションの練習
・軸をセンターに保つ練習
・前後、左右の移動バランスの練習
・上半身、下半身を分けたのコントロールとストレッチ
・スロベニア流ストレッチ１＆２
・ウォークの練習
・複合ルーティン１の練習
・ルンバのルーティンを復習


●ご注意●
＊＊＊日曜（瑞江）のサークルについて＊＊＊
このジメサークルは場所（施設の部屋）を予約する際に、
“サークルユキ”という名前でとっていきます。
それに関してや、サークルの日程、開催場所の変更などを
施設の事務員にご質問されないようにお願いします。
（サークルユキであっても、ジメダンスサークルとは違う活動の場合もあります）
今後の予定やご質問は必ずジメまでご連絡ください。

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