■ 谷津２月の内容

Jimeです。

現在３月は、なかなか予定をハッキリ出来なくてゴメンナサイ！！

また、２月は内容のご報告が出来ておらず、スミマセンでした～！
３回分を要約して書かせていただきます。


さて、１月は休み明けということもあり
ウォークや複合ルーティンなどで、体をしっかり戻してもらいましたが

２月からは新しいことに挑戦しました。

それは、ナチュラルトップ！！


ナチュラルトップの男女の位置関係は？軸は？

足元はどのように運ぶの？？


しっかり思い出して練習してください！



では講習の内容をお伝えしていきます。

＜講習内容＞
・体全体、脚部、首、肩のストレッチ
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ
・クカラッチャアクションの練習
・軸をセンターに保つ練習
・前後、左右の移動バランスの練習
・上半身、下半身を分けたのコントロールとストレッチ
・スロベニア流ストレッチ１＆２
・前進ウォークの練習
・複合ルーティン１の練習
・ナチュラルトップの講習と練習


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