■ １２／９谷津の内容

Jimeです。

さて１２月の２回目の谷津です。

骨盤ストレッチと、肩と首の周りのストレッチ
そしてスロベニアのストレッチ、といつも通りやりました。
最近思うのは、ルンバのスロベニアストレッチが、
とても皆さんスムーズになってきたこと。
昔、手旗信号のようだったことが、懐かしいです。
良い感じです。

そしてフォワードウォークターンの練習と複合ルーティンの２Ｂの練習。

ここしばらくやっているので、随分良くなってきましたが
慣れるとそれはそれで体を使わなくなってきてしまいます。

ボディをアップし続けること、軸を移動すること、
忘れないでくださいね。

今日は前回講習した、オープニングアウトのシャドウ練習をしました。

女子は、ターン時のアップと後退チェック時の表現、
そしてフィニッシュのスパイラルを
しっかり気を付けてください。

また男性は、乗り換え時にアップダウンをしっかりやって
それをリードに変えるようにしましょう！！

ぜひ皆さん、頑張ってください！


では講習の内容をお伝えしていきます。

＜講習内容＞
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ
・クカラッチャアクションの練習
・前後、左右の移動バランスの練習
・軸をセンターに保つ練習
・首、肩、上半身、下半身のストレッチ
・スロベニア流ストレッチ１＆２
・フォワードウォークターンの練習
・複合ルーティン２Ｂの練習
・ロープスピニングの練習
・オープニングアウトの練習

～～～～～～～～～～～～
Jimeダンスサークルでは参加者を募集中です。
詳しくは右側メニューの「詳しくはコチラからどうぞ」をクリック！
見学・体験もＯＫです。
ご興味を持たれた方はぜひご連絡ください。

個人レクチャー希望も受付中です！