■ 日曜・火曜サークル6月の内容

Jimeです。

さて、久々に行った日曜・火曜サークル6月の内容をお伝えします。

随分間があいてしまいましたので、
ストレッチと筋トレを入念に、行いましたね。
はじめは体がびっくりしてましたが、2回目以降は少し対応出来ました。
やはり継続は力なり！を感じましたね。

そして、基本となるルンバの立ち方、ウォーク、ヒップツイスト、フォワードウォークターン、スパイラルをおさらいしました。

組んで踊ることを禁止されているので、しばらくはこういった個々のベーシックテクニックを進めていきます。

7月からは木曜日サークルも再開します。

ぜひ皆さん元気な姿をみせてくださいね！！

＜講習内容＞
・体全体のストレッチ
・ストレッチとカウントを意識したトレーニング
・リズムに合わせたポイズと捻転運動
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ（前後左右のスイング）
・クカラッチャアクションと乗り換えの練習
・ルンバの基本（立ち方、ウォーク、ヒップツイスト、フォワードウォークターン、スパイラル）の復習

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