■ 各サークル5月の内容

Jimeです。

さて、３つのサークルの５月に行った内容を総括してご報告したいと思います。

４月にシャッセを講習し、それまでにやった前進ロックと後退ロックも
復習していましたが、
それらを効率よく練習出来る複合ルーティンを作り、皆で練習しました。

クローズ、乗りかえをした後のシャッセに皆さん苦労しているようですが、
シャッセの時にどの足で送るのか？考えて用意していれば、間違えないと思います。

ルーティンに入っていく前に、これらでしっかり体を作っていきたいと思います！


＜講習内容＞
・首、肩のストレッチ
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ（前後左右のスイング）
・クカラッチャアクションの練習
・乗り換えの練習
・軸をセンターに保つ練習（アップ＆ターン）
・前後のウォーク練習（４，２，１各カウント）
・左右の骨盤スイングとヒップツイストの練習（ニューヨーク）
・上半身、下半身を分けたのコントロールとストレッチ
・スロベニア流ストレッチ１＆２
・チャチャチャの前進・後退ロック、シャッセの復習
・複合ルーティンの講習と練習


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