■ 各サークル２月の内容

Jimeです。
さて、３つのサークルの２月に行った内容を総括してご報告したいと思います。

１月から始めたチャチャチャ、前進ロックをやっています。

６：４のバランスで後ろのヒップを高くしてから骨盤の前スイングを
スタートさせること。

骨盤の“かまぼこ”運動は、しっかり後ろ足のボールに体重をのせて行うこと。

足が斜めに出た時は、６：４のバランスで後ろのヒップを高くしてから
次は１カウントウォークの骨盤スイングをスタートさせること。

これが大切なことです。(^_^)

あとは、ひざの動きを止めないで、柔らかく練習することが
ボディを動かすことに大切なポイントとなってきますので
注意してくださいね！！


＜講習内容＞
・首、肩のストレッチ
・ラテンに必要な骨盤のストレッチ（前後左右のスイング）
・クカラッチャアクションの練習
・乗り換えの練習
・軸をセンターに保つ練習（アップ＆ターン）
・前後のウォーク練習（４，２，１各カウント）
・左右の骨盤スイングとヒップツイストの練習（ニューヨーク）
・上半身、下半身を分けたのコントロールとストレッチ
・スロベニア流ストレッチ１＆２
・チャチャチャの前進ロック練習
・前進ロックと１カウントウォークを組み合わせた練習


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